Nejnebezpečnějším důsledkem koronavirové infekce jsou dýchací potíže a akutní zápal plic, kvůli kterým jsou pacienti hospitalizováni. Proto je důležité o své plíce pečovat. Existuje jednoduché zařízení – tzv. foukací pistole - díky které můžete zvýšit jejich účinnost. Můžete si ho vyrobit sami z plastové lahvičky a tuby.
Koronavirus nepustí. Každodenní zprávy o nových infekcích nás nutí používat různá profylaktická ošetření: používáme dezinfekční prostředky, rukavice, když jsme mimo dům, zakrýváme si ústa a nos rouškami.Nejnebezpečnějším příznakem provázejícím onemocnění jsou kromě vysoké horečky dýchací potíže. Nyní se můžete pro každý případ naučit cvičení, které vám pomůže udržet vaše plíce v dobré kondici. Ač se to zdá jednoduché, i pro zdravého člověka to bude trochu únavné, natož pro nemocného. Proto stojí za to cvičit, abyste se stali zdatnými. K tomu je potřeba dmychadlo. Profesionální fotoaparát si můžete koupit v internetových obchodech, ale v současné situaci je lepší a rychlejší vyrobit si ho sami.
Blowpipe - co to je a k čemu to je
Jedná se o pomůcku využívanou v práci logopedů, ale doporučovanou i při různých typech plicních onemocnění. Ze zdravotních důvodů se foukačka používá k provádění cvičení na zvýšení kapacity plic při respiračním selhání. Plíce mají obecně rády pohyb – dechová cvičení a fyzická námaha zlepšují účinnost dýchání. Jednoduché cvičení foukání trubicí umístěnou v uzavřené nádobě s vodou zlepšuje jejich práci a připravuje je čelit nemoci.
Jak ušít pleťovou masku>
Na trhu jsou k dostání profesionální přístroje, ale i na plicních odděleních se používají jednoduché domácí foukačky. Odpor vody vyžaduje aktivaci dalších dýchacích svalů na hrudníku, což zlepšuje jejich účinnost a následně zabraňuje kolapsu alveol a zlepšuje ventilaci.
Z čeho vyrobit domácí foukačku
Potřebujete pouze plastovou lahvičku se šroubovacím uzávěrem a plastovou nebo gumovou hadičku. Je dobré, že má průměr asi 10 mm a délku, která sahá až na dno láhve. V nemocnicích se k výrobě foukačky používají hadičky na oxygenoterapii nebo kapačky. Doma můžeme použít tyto do akvárií, nebo obyčejné silnější trubičky na pití.
- Do uzávěru uděláme dírku, aby jím mohla procházet hadička.
- Naplňte láhev do 2/3 vodou - destilovanou nebo čistě převařenou.
- Vlož hadičku do otvoru.
K výrobě foukačky můžete použít i malou plastovou láhev na vodu se zátkou na sportovní kelímek (s hubičkou), dětský kelímek s víčkem a brčkem nebo kelímek na pití s víčkem a brčkem.
Jak cvičit
Zhluboka se nadechněte a poté pomalu a rovnoměrně vyfukujte vzduch trubicí do vody (čím více vody máte nebo čím hlouběji trubici ponoříte, tím hůře se fouká).
Cvičení se vyplatí dělat pravidelně. V případě zápalu plic by se mělo opakovat každou hodinu nebo dvě - 10 výdechů.
Zdá se to snadné, že? Ale zkuste to sami! Budete překvapeni, že je to docela náročné cvičení.