Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Pokud v domě není dostatečný prostor, lze jej umístit na objekt v samostatném malém domě
Každý, kdo byl ve Skandinávii, měl možnost setkat se se saunou, protože v jejich domovech je to téměř standardní. Finové, považovaní za vynálezce sauny, věří, že má příznivý vliv na zdraví a krásu a zabraňuje stárnutí těla. V Polsku neexistuje dlouhá tradice používání sauny, ale existují lidé, kteří si cení jejích hodnot a chtějí ji mít doma.
Sauna - jedna kabina, mnoho možností
Sauna
Sauna je forma koupání v horkém vzduchu při teplotě přibližně 40 až téměř 120 ° C a relativní vlhkosti od několika do více než 80%. Hodnota těchto parametrů určuje typ sauny - ať už jde o suchou saunu, mokrou saunu nebo parní saunu .
K určení správných podmínek můžete použít zákon „suma 110“, který popisuje vztah mezi teplotou a vlhkostí v sauně (to by měl být součet teploty - ve stupních Celsia - a vlhkosti - v procentech). Ve stejné kabině můžete použít různé formy koupání. Volba závisí na preferencích uživatele.
Podívejte se, jak si sami namontovat saunovou kabinu
Suchá sauna
„Nejobtížnější“ podmínky panují v suché sauně, kde je teplota velmi vysoká (90 - 110 ° C) a naopak vlhkost - velmi nízká - asi 10% (tj. O 30–50% nižší než ta, na kterou jsme zvyklí) obytné budovy). Díky vzduchu s takovými parametry se člověk intenzivně potí, ale jeho kůže rychle schne. Vlasy jsou velmi horké, dokud nezačnou hořet.
Mokrá sauna
Ve vlhké sauně je to o něco chladnější než v suché. Koupel začíná při teplotě asi 50 ° C a potom ji postupně zvyšuje na 70 až 90 ° C. Nicméně, to není nižší teplota vzduchu, ale vyšší vlhkost (25-40%), který je výsledkem nalévání vody na kameny v saunové troubě, že podmínky jsou mírně přátelštější k lidskému tělu.
Parní sauna
Pokud se obáváme, že budeme stále příliš horkí, můžeme použít parní saunu, ve které teplota vzduchu nepřesáhne 65 ° C (40-65 ° C) a vlhkost je vyšší než 80%. Podmínky specifické pro takovou koupel lze získat instalací dvou zařízení do sauny - běžného sporáku a dalšího generátoru páry - nebo zařízení, které splňuje obě funkce, tj. Kombinovanou troubu.
Vysoká vlhkost a vysoká teplota v parní sauně způsobují, že se tělo potí, ale to není doprovázeno nepohodlím, které se někdy vyskytuje v suché sauně. Většina lidí, včetně malých dětí, takové podmínky dobře toleruje. Horká pára má příznivý účinek na dýchací cesty a přináší úlevu při revmatických onemocněních. Můžete ji projít bylinkami nebo vonnými esencemi a tímto způsobem si užívat bylinné inhalace.
Parní lázeň
Parní sauna není stejná jako parní lázeň . Ten je konstruován odlišně a lázeň v něm probíhá při teplotě ne vyšší než 55 ° C a při velmi vysoké vlhkosti.